Ulgurji xizmat uzoq ko'rinmas qorin bel o'rash trener

Ulgurji xizmat ko'rsatish Uzoq ko'rinmas qorin belini o'rash uchun trener

Nima uchun o'ralgan bel trenerini kiyish kerak ? ( bel o'ramining ta'siri )

1. Xotirani shakllantirish uchun yog 'hujayralarini siqib chiqaring. (belni shakllantirish)

2. Qorin bo'shlig'ini o'rash uchun trener qovurg'a valgusini tuzatishda yordam berishi mumkin va tuzatish effekti, ayniqsa, qovurg'alari ko'zga ko'ringan yoshlar uchun aniq. Nima uchun ko‘makchi so‘z qo‘shiladi? Chunki biz odatda qovurg'a valgusini tuzatish uchun eng yaxshi yosh 17 yoshgacha bo'lgan deb o'ylaymiz va kattalar faqat yordamchi tuzatish maqsadiga erishishi mumkin.

3. Bel uchun trenajyor o'rami bel umurtqa pog'onasi bosimini pasaytiradi va bel mushaklarining kuchlanishidan kelib chiqqan bel og'rig'ini engillashtiradi.

4. Oziq-ovqat miqdorini kamaytiring. (ortiqcha ovqatlanishdan xalos bo'lish uchun, ammo oshqozon kasalliklari bilan uzoq muddatli odamlar uchun mos emas)

To‘g‘rirog‘i , ovqatlanayotganda beliga o‘raydigan bandajni ishlatmaslik yaxshiroqdir . Vaqti-vaqti bilan, sizga kamroq taom qilish uchun bir bandaj wrap bel trainer kiyish mumkin, bu erda t hech qanday muammo emas.

5. Postpartum reabilitatsiya rektus abdominisni ajratish. (oddiy tug'ilishdan bir hafta o'tgach, onaning yarasi davolanadi)

Bel bandaji faqat tug'ilgandan keyin kerak bo'ladi, odatda shifokor buni kasalxonada tug'ilgandan keyin darhol tavsiya qiladi.

6. Aerobik mashqlar paytida bel bandini o'rash bel va qorin yog'ini va namligini samarali ravishda kamaytirishi mumkin. (qorin mushaklari va yelek chizig'ini ajratib ko'rsatish osonroq) Bu jumla ikkinchi marta Olympia fitness chempionini qo'lga kiritgan Jeremidan keladi. U uch yil ketma-ket tayyorgarlik davrida belni o'rash kamaridan foydalangan, ya'ni Jeremi bel kamaridan foydalangan yillarda uchta jahon chempionligini qo'lga kiritgan .

7. Anaerob mashqlar paytida ko'rinmas o'ralgan bel trenerini ishlatish bel va qorin yadrosini doimo neytral holatda ushlab turishi mumkin. (maqsadli mushaklarni samarali ushlab turish uchun)

8. Bel trenajyorining o'ralgan kamari belning egilishi va kamarini oldini olish uchun yaxshi o'tirish holatini saqlashga imkon beradi. (haydovchilar, rahbarlar va tez-tez uzoq vaqt o'tiradigan odamlar uchun javob beradi)